ホットフラッシュ

ホットフラッシュとは

ホットフラッシュってときどき耳にしますが、どのような症状でしょうか。またどうしてホットフラッシュが起きるのでしょうか。見ていきましょう。

更年期とは、女性が閉経をするくらいの時期（40代〜50代）に女性ホルモンの分泌量が少なくなる頃を指します。

女性ホルモンの分泌量がすこしずつ少なくなら大きなトラブルにはなりにくいのですが、そんなに単純なものでもないのが問題です。

女性ホルモンの分泌量が少なくなった体は、もともとの状態にしたいと頑張り過ぎてしまい、それによってホルモンの分泌量に大きな乱れが生じます。

そのときに自律神経の調整がうまくいかなくなります。自律神経とは、私たちの意識には関わらないレベルで、私たちの体の調整をしている神経のこと。ここが乱れると、体温の調整や、心臓の拍動、汗、睡眠、感情など色々なことが不安定になってしまうのです。

その影響のひとつとしてホットフラッシュという現象があります。自分では思いもよらないところで、またはいったん熱いと感じてしまった顔がどんどん熱くなり、顔や全身からの汗がとまらなくなることです。本当の気温が暑ければ正常ですが、明らかに周りの人は平然としていれる場所でも更年期症状によるホットフラッシュがでてしまうと、汗を止めることができません。

ホットフラッシュの治療には、女性ホルモン補充療法が有名ですが、プラセンタ注射や漢方、サプリメントなどで対応することも可能です。

原因

・更年期症候群 ・甲状腺機能異常 ・自律神経失調症

改善方法

更年期の症状であっても、全身の体力維持や定期的な運動には効果が期待できます。 病院での治療に加えて、自分でも週2回以上のカラダを動かすトレーニングを取り入れてみましょう。

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